Новости
25.09.2022

Классный час - онлайн "Здоровый образ жизни"

🗓 Многие думают, что здоровый образ жизни – это простой отказ от вредных привычек: курения и алкоголя. И совершенно забывают, что питание и физическая активность – это тоже важная составляющая нашего хорошего здоровья.

Одним из главных источников здоровья является глубокий и крепкий сон. Ночью организм восстанавливает свои силы и энергию. А вот чуткий сон или бессонница приводят к плохой успеваемости, рассеянности и раздражительности. ⏰☀

Самый сложный шаг в ЗОЖ – это правильное, сбалансированное питание. Здоровая пища - это залог богатырского здоровья. Желательно пить много воды, витаминных соков, употреблять в еду только натуральные овощи и фрукты. 🍏🥑

Золотой девиз ЗОЖ, по которому нужно жить, – это соблюдать правильный распорядок дня, больше двигаться, гулять на свежем воздухе, читать добрые книги, слушать классическую музыку, совершенствоваться и не лениться!💪

👉Здоровье человека является самой важной ценностью в жизни.

👉Его нельзя купить, его нужно оберегать и охранять, улучшать и укреплять.

👉Активный и здоровый образ жизни – это круто!

#здоровыйобразжизни
#ЗОЖ